44岁的舒淇太高级,挑战“3D丝带”礼服太魅惑,怪不得冯德伦喜欢

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安全性也是十分的高,加厚的尼龙防护,能给手脚更好的保护,TPR弹力绳也是十分的坚韧,不易断裂。

其实很多明星为了保持身材,平时吃得十分少,比如杨幂吃面只吃一根。

就连吃货人设的热巴,在快乐大本营,吃面竟然假吃,放在嘴里,又吐了出来,只是舔了一点点酱。

顽主真希望现在是以胖为美的时代,可惜并不是,俗话说一胖毁所有。近日鹿晗就因为长胖了,被网友diss。

其实这些动作并不难,只要你每天抽出半个小时的时间让自己暴汗的练习一下普拉提,既可以瘦身又可以提升颜值,还能强身健体。

为什么舒淇对吃并不节制,但是已经44岁的她却能保持完美的身材?其实,更多的是她在健身上付出的努力。

说到舒淇,最具争议的还是她的外形,她拥有一张小巧的脸蛋,五官在娱乐圈并不算精致。舒淇的长相并不是那种标志的美女,但她给人一种高级的美。

手臂瘦下来就再也不用为自己的麒麟臂而苦恼,无论是无袖还是吊带都不在话下,露出纤细的双臂,也是一种显瘦的好方法。

与其说这个动作是瘦腿,还不如说是双管齐下,既瘦腿又瘦瘦手臂。空中蹬车,有了拉力器的辅助,能更有效的锻炼到四肢肌肉。

刚开始练习时十分钟左右,往后可以慢慢增加时长,腰腹的脂肪是比较不容易减的,大概要坚持25天左右,就能看到明显的效果。

花两杯奶茶的钱买一个能让你变身女神的器材,做10分钟的普拉提运功就能减去一块巧克力的热量。何乐而不为呢?

可是想要健康且长效的减肥方法就是健身加饮食,要放下手中的鸡腿实在是太难了,出门运动更需要毅力。

在曝光的照片中可以看到,舒淇化着精致的妆,一袭金色3D丝带性感礼服,将凹凸有致的身材体现得淋漓尽致。网友纷纷表示被撩到了,怪不得冯德伦喜欢。

可是眼看就要过年了,还要以这肥硕的身材去见七大姑八大姨?为什么不改变一下自己的身材去见见那些许久未见的人呢?

马思纯竟然为了减肥,七天不吃饭,活活躺了七天!

瘦腰腹

这个动作比较综合,不仅腹部得到锻炼,手臂腿部的肌肉都能得到锻炼,但最主要的是腰腹的锻炼。

80年代香港女神辈出,明艳女神王祖贤,气质女神林青霞,性感女神则是数不胜数了,像邱淑贞、叶子楣等都在列,舒淇也算是一位魅惑人心的性感女神。

普拉提最简单的一个动作就是瘦手臂,双手握住杆子,脚踩住脚踏,向上提拉,就能有效的锻炼到手臂。

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初学者每天坚持十到二十分钟,就可以看到成效。

虽然顽主想要以胖为美,但是潜意识认知美丑是不受控制的,的确鹿晗现在胖嘟嘟的样子,颜值确实下降了不少,但是也增添了一点可爱。

别看它只是一根小小的棒子,但作用可是大大的,他可以完成高达90%的普拉提动作,由简入深,可以根据自身的能力,做各种难度的普拉提动作。

最近抖音非常火的普拉提棒效果就十分的显著,而且就连孙俪、刘嘉玲都在做这项运动。

它的运动难度比瑜伽小很多,对柔韧性没有要求,对场地没有限制,随时随地,只要你想都可以运动,是非常多想瘦身的人必备好物。

瘦腿

无论是明星还是素人,减肥相当于整容,气质也是直线上升的。

自从舒淇嫁给冯德伦后大量减少工作,鲜少出现在大众眼前。不出现则已,一出现必定惊人。出现在各大杂志的封面,前凸后翘的身材让无数人痴狂。

发布时间:01-1306:30

闲暇时还会约上三两个朋友一起健身。

这款普拉提棒最吸引顽主的还是它能够一器多用,自由拆卸,什么花样都能实现,存放也十分的方便,不占地方。

在娱乐圈舒淇也是出了名的爱健身,只要有时间她就会去健身房健身。她经常晒出在健身房大汗淋漓的样子。

在这个以瘦为美的时代,节食减肥成为最主流的方式,但性感女神舒淇却常常在社交平台晒出自己品尝美食的照片。

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